Many in stock
Tennis elbow brace // مشد مرفق التنس
🔹 ما هو مرفق التنس؟
مرفق التنس هو التهاب أو تهيّج في الأوتار التي تربط عضلات الساعد بالجهة الخارجية للمرفق، ويحدث غالباً بسبب الحركات المتكررة أو الإجهاد.
---
✅ الأعراض:
ألم في الجهة الخارجية من المرفق.
يزداد الألم عند حمل أو رفع الأشياء.
ضعف في قوة القبضة (مسك الأشياء).
أحياناً يمتد الألم إلى الساعد أو حتى إلى الرسغ.
---
🛡️ الوقاية:
تجنّب الحركات المتكررة المجهدة للمرفق والرسغ.
استخدام الأدوات أو المعدات بطريقة صحيحة (سواء في الرياضة أو العمل).
القيام بتمارين إطالة وتقوية لعضلات الساعد بشكل منتظم.
استعمال مشد أو رباط خاص للمرفق أثناء النشاطات المجهدة.
---
💊 العلاج:
الراحة وتخفيف النشاطات المسببة للألم.
كمادات باردة لتخفيف الالتهاب.
أدوية مضادة للالتهاب (بإشراف الطبيب).
جلسات علاج طبيعي: تمارين تمديد وتقوية.
استعمال مشد داعم للمرفق.
في الحالات المزمنة: قد يلجأ الطبيب إلى حقن موضعية أو إجراءات أخرى.
---
📌 الخلاصة:
مرفق التنس ليس خطيراً غالباً، لكن إهماله قد يحوّله إلى مشكلة مزمنة. الكشف المبكر، الراحة، والوقاية بالتمارين والمشدات الطبية هي أساس الحل.
🔹 ما هو مرفق التنس؟
مرفق التنس هو التهاب أو تهيّج في الأوتار التي تربط عضلات الساعد بالجهة الخارجية للمرفق، ويحدث غالباً بسبب الحركات المتكررة أو الإجهاد.
---
✅ الأعراض:
ألم في الجهة الخارجية من المرفق.
يزداد الألم عند حمل أو رفع الأشياء.
ضعف في قوة القبضة (مسك الأشياء).
أحياناً يمتد الألم إلى الساعد أو حتى إلى الرسغ.
---
🛡️ الوقاية:
تجنّب الحركات المتكررة المجهدة للمرفق والرسغ.
استخدام الأدوات أو المعدات بطريقة صحيحة (سواء في الرياضة أو العمل).
القيام بتمارين إطالة وتقوية لعضلات الساعد بشكل منتظم.
استعمال مشد أو رباط خاص للمرفق أثناء النشاطات المجهدة.
---
💊 العلاج:
الراحة وتخفيف النشاطات المسببة للألم.
كمادات باردة لتخفيف الالتهاب.
أدوية مضادة للالتهاب (بإشراف الطبيب).
جلسات علاج طبيعي: تمارين تمديد وتقوية.
استعمال مشد داعم للمرفق.
في الحالات المزمنة: قد يلجأ الطبيب إلى حقن موضعية أو إجراءات أخرى.
---
📌 الخلاصة:
مرفق التنس ليس خطيراً غالباً، لكن إهماله قد يحوّله إلى مشكلة مزمنة. الكشف المبكر، الراحة، والوقاية بالتمارين والمشدات الطبية هي أساس الحل.
🔹 ما هو مرفق التنس؟
مرفق التنس هو التهاب أو تهيّج في الأوتار التي تربط عضلات الساعد بالجهة الخارجية للمرفق، ويحدث غالباً بسبب الحركات المتكررة أو الإجهاد.
---
✅ الأعراض:
ألم في الجهة الخارجية من المرفق.
يزداد الألم عند حمل أو رفع الأشياء.
ضعف في قوة القبضة (مسك الأشياء).
أحياناً يمتد الألم إلى الساعد أو حتى إلى الرسغ.
---
🛡️ الوقاية:
تجنّب الحركات المتكررة المجهدة للمرفق والرسغ.
استخدام الأدوات أو المعدات بطريقة صحيحة (سواء في الرياضة أو العمل).
القيام بتمارين إطالة وتقوية لعضلات الساعد بشكل منتظم.
استعمال مشد أو رباط خاص للمرفق أثناء النشاطات المجهدة.
---
💊 العلاج:
الراحة وتخفيف النشاطات المسببة للألم.
كمادات باردة لتخفيف الالتهاب.
أدوية مضادة للالتهاب (بإشراف الطبيب).
جلسات علاج طبيعي: تمارين تمديد وتقوية.
استعمال مشد داعم للمرفق.
في الحالات المزمنة: قد يلجأ الطبيب إلى حقن موضعية أو إجراءات أخرى.
---
📌 الخلاصة:
مرفق التنس ليس خطيراً غالباً، لكن إهماله قد يحوّله إلى مشكلة مزمنة. الكشف المبكر، الراحة، والوقاية بالتمارين والمشدات الطبية هي أساس الحل.